UNDA BOARD EN ACTION
(cours de Unda Yoga™ ou autres types d'entraînement)
- Cyclotonus (Val-D'or)
- Idolem Mascouche
- Idolem Vaudreuil
- Idolem St-Denis (Montréal)
- Paddle Flow Yoga (Ottawa)
- POP Spirit (Montréal)
- Studio Ostara (Drummondville)
- Yogasana (Québec)
Responsabilité
Bien que la planche soit un outil d'entrainement accessible, il est possible que votre condition physique ne vous permette pas de pratiquer sur une planche d'équilibre de façon sécuritaire. N'hésitez pas à demander l'avis d'un spécialiste de la santé si vous avez un doute car l'entrainement sur une surface instable pourrait, le cas échéant, aggraver une blessure ou une maladie.
L'Avis des professionnels de la santé
En tant que kinésiologue, je recommande l'utilisation des planches Unda Board sans hésitation pour tous. Tant les entrainements que les moments de détentes peuvent être adaptés à toutes les conditions physiques, et ce, en toute sécurité ! Le Unda Board est définitivement l'un de mes outils de travail préféré avec mes clients.
- Alexandra Ayotte, M.Sc. Kinésiologie et en intervention en contexte de plein air
The UNDA board is an excellent fitness tool for everyone ! Any movement or position is challenged on the UNDA board as one must control one's balance as well ! This tool ensures stability work from the core and stabilizer muscles which are often overlooked. Plus it is a ton of fun ! It's a well built training tool that maximizes your time spent during yoga, pilates and strength training routines! I highly recommend the UNDA Board for everyone, no matter your preferred sport or activity, this tool will make you better !
- Anastasia Polito, Triathlon Coach, Yoga Teacher, SUP Instructor
Lorsque j’ai découvert les UNDA boards l’été dernier, le design et le caractère unique de la planche a tout de suite su m’interpeller. Je n’avais jamais rien vu de similaire sur le marché.
En tant que kinésiologue depuis 8 ans et instructeur de SUP certifié avec Paddle Canada, j’ai rapidement vu tout le potentiel de la planche, autant d’un point de vue fonctionnel que d’un point de vue performance.
En fait, le UNDA board est un atout extrêmement intéressant pour quiconque souhaite améliorer son équilibre ou ses performances sur l’eau, mais devient aussi un gros « must » dans un contexte de réadaptation physique (muscles stabilisateurs) ou simplement pour diversifier ses entraînements, les rendant ainsi plus complets et plaisants.
Ce que je remarque le plus dans ma pratique professionnelle, c’est que les gens s’entraînent en superficie, en oubliant tout ce qui est en profondeur. Bref, nous sommes forts de l’extérieur, mais nous négligeons tout ce système qui travaille en synergie pour stabiliser notre corps et le rendre plus fonctionnel. C’est exactement ce que cette planche saura vous apporter.
En plus de l’utiliser pour ma pratique personnelle, je possède une flotte complète que j’utilise avec ma clientèle afin qu’ils puissent, eux aussi, bénéficier de tous ses avantages.
Et, on va se le dire, quel beau feeling de faire son entraînement comme si nous étions sur notre SUP …
Je recommande sans hésiter, autant à monsieur et madame tout le monde que pour tous les professionnels et thérapeutes dans le domaine de la santé et du mouvement.